Personlig erfaring med barfodsløb

Følgende er en personlig beretning af Rasmus F. Hansen, butiksudvikler af KeepRunning i Århus.

Mine skader forsvandt!
For en del år siden bøvlede jeg med to skader. Jeg skiftede imellem at have skinnebensirritation og løberknæ. Jeg kunne løbe ture på 5 til 7km, men hver gang jeg kom over det eller løb mere end 3 gange om ugen kom problemet.
Jeg skulle løbe et halvmarathon og måtte bare se hvordan det gik. Efter 14 km. kom starten til løberknæ igen, og jeg blev lidt presset.

Min erfaring fra atletik blev min kortsigtede redning, da jeg fik den tanke at hvorfor lande på hælen, når jeg nu altid til atletik landede på forfoden. Her havde jeg aldrig problemer så jeg prøvede at lande på forfoden. Det virkede ret godt og jeg kom fint i mål. Jeg tog herefter et valg og skaffede mig et par fivefingers og et par fladere sko fra Brooks, samtidig med at jeg ville arbejde på en løbestil, som passede til flade sko. Herefter kunne jeg begynde at løbe længere uden problemer.
For mig var det genialt hvis den langsigtede løsning var flade sko og en ændret løbestil. Derfor ville jeg nu bruge kroppen, som den var bygget til.

Nu er der gået 8 år, og det fungerer stadig med flade sko og en løbestil, som passer der til. Min længste tur har været på 59 km. i flade sko.
Dette havde jeg ikke forestillet mig kunne lade sig gøre.

Af: Rasmus F. Hansen

Læs mere om hvad barfodsløb er her.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *