Følgende er en personlig beretning af Rasmus F. Hansen, butiksudvikler af KeepRunning i Århus. Mine skader forsvandt! For en del år siden bøvlede jeg med to skader. Jeg skiftede imellem at have skinnebensirritation og løberknæ. Jeg kunne løbe ture på 5 til 7km, men hver gang jeg kom over det eller løb mere end 3 […]
Tag Arkiver: Løbeskade
En hurtig 6-trins guide til hvad du selv kan gøre for at nedsætte risikoen for skader, når du løber. Held og lykke! 1: OpstartNår man starter med at løbe, er sener og muskler ikke tilpasset den belastning som løb udsætter der for. Det kan resultere i en øjeblikkelig overbelastning eller en senere. Ofte kommer tegn […]