BLOG

Personlig erfaring med barfodsløb

Følgende er en personlig beretning af Rasmus F. Hansen, butiksudvikler af KeepRunning i Århus. Mine skader forsvandt! For en del år siden bøvlede jeg med to skader. Jeg skiftede imellem at have skinnebensirritation og løberknæ. Jeg kunne løbe ture på 5 til 7km, men hver gang jeg kom over det eller løb mere end 3 […]

Hvad er barfodsløb?

Barfodsløb – også kendt som naturligt løb – handler om at lade kroppen og i særdeleshed fødderne arbejde naturligt, og derved undgå skader og få en anden løbestil. Her er 5 spørgsmål om barfodssko, som vi har forsøgt at svare på i korte vendinger.   1. Løber man i bare tæer? Ja og nej.Når man taler […]

Nye Løbesko? Værd at vide:

Læs med her, og lær hvilke spørgsmål du med fordel kan stille dig selv, når du skal på skojagt, og hvilke begreber, som er gode at kende. 3 spørgsmål du med fordel kan stille dig selv i jagten på en god løbeoplevelse. Vores tre spørgsmål er et godt udgangspunkt for at du får den rigtige […]

Derfor bliver du skadet

En hurtig 6-trins guide til hvad du selv kan gøre for at nedsætte risikoen for skader, når du løber. Held og lykke! 1: OpstartNår man starter med at løbe, er sener og muskler ikke tilpasset den belastning som løb udsætter der for. Det kan resultere i en øjeblikkelig overbelastning eller en senere. Ofte kommer tegn […]