Som løber er det vigtigste redskab dine løbesko.
Kategori Arkiver: Gudies
Barfodsløb – også kendt som naturligt løb – handler om at lade kroppen og i særdeleshed fødderne arbejde naturligt, og derved undgå skader og få en anden løbestil. Her er 5 spørgsmål om barfodssko, som vi har forsøgt at svare på i korte vendinger. 1. Løber man i bare tæer? Ja og nej.Når man taler […]
Læs med her, og lær hvilke spørgsmål du med fordel kan stille dig selv, når du skal på skojagt, og hvilke begreber, som er gode at kende. 3 spørgsmål du med fordel kan stille dig selv i jagten på en god løbeoplevelse. Vores tre spørgsmål er et godt udgangspunkt for at du får den rigtige […]
En hurtig 6-trins guide til hvad du selv kan gøre for at nedsætte risikoen for skader, når du løber. Held og lykke! 1: OpstartNår man starter med at løbe, er sener og muskler ikke tilpasset den belastning som løb udsætter der for. Det kan resultere i en øjeblikkelig overbelastning eller en senere. Ofte kommer tegn […]